VAD INGÅR I SCHEMAT?
INDIVIDANPASSAT - TRÄNINGSSCHEMA:
Konsultation ingår.
3 månaders justering vid behov.
Övningarna har bilder, beskrivning och teknik.
Tillgång till en privat Facebook - grupp.
STANDARD - TRÄNINGSSCHEMA:
Konsultation ingår.
Övningarna har bilder, beskrivning och teknik.
Enklare basövningar.
INDIVIDANPASSAT - KOSTSCHEMA:
Konsultation ingår.
3 månaders justering vid behov.
Info om kolhydrater, fett & protein.
Förslag på måltider.
Dina kaloriintag (om det önskas).
Tillgång till en privat Facebook - grupp.
STANDARD - KOSTSCHEMA:
Konsultation ingår.
Dina kaloriintag (om det önskas).
Förslag på måltider.
GRAVID & MAMMA - TRÄNING:
Konsultation ingår.
Du får övningar beroende på vilken vecka du är i.
Övningarna har bilder, beskrivning och teknik.
Vad du bör tänka på och undvika.
FÖRETAGSTRÄNING:
Elin´s Hälsostudio erbjuder ditt företag träning som du får glädje av i vardagen och på jobbet. Träning som gör dig stark och uthållig. Genom den fantastiska gruppdynamik som skapas kommer ni skapa energi, glädje och må bättre. Kontinuerlig träning kan förebygga färre sjukskrivningar och öka din prestationsförmåga.
FÖRETAGSMASSAGE:
Fysiskt tungt arbete eller ensidigt arbete och mycket stillastittande framför dator skadar. Massage ger dig ett effektivt verktyg för friskare personal och minskad sjukfrånvaro.
